தோள்பட்டை வலி என்பது இன்று பலரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். கையைத் தலைக்கு மேல் தூக்கும்போதும், இரவு நேரங்களில் படுக்கும்போதும் ஏற்படும் இந்த வலி, நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளை வெகுவாகப் பாதிக்கக்கூடும். இந்த வகையான வலிக்கு ஒரு முக்கிய
இன்றைய நவீன உலகில், இளைஞர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் கல்வி, தொழில், சமூக உறவுகள் எனப் பலதரப்பட்ட அழுத்தங்களைச் சந்தித்து வருகின்றனர். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு யோகப் பயிற்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. யோகா, வெறும் உடற்பயிற்சி
கண்கள் மனிதனின் முக்கியமான உணர்வுக் கருவிகளில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேதத்தில் ‘சர்வேந்திரியாணாம் நயனம் பிரதானம்’ என்று கூறப்படுகிறது, அதாவது எல்லா புலன்களிலும் கண் முதன்மையானது. உலகை உணர்வதற்கும், அழகை அனுபவிப்பதற்கும் கண்கள் தான் முக்கிய வழி. இருப்பினும், இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிக
உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், நீண்ட ஆயுளுக்கும் அடிப்படை காரணமாக இருப்பது நாம் உண்ணும் உணவுதான். உணவைச் சரியாக உண்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிடச் சரியாக ஜீரணம் செய்வது அதைவிட முக்கியம். உணவை நாம் சரியாக ஜீரணம் செய்யவில்லை என்றால், அந்த உணவு
யோகாசனம் அறிமுகம்: யோகாசனம் என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல; அது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை நெறி. குறிப்பிட்ட உடல் அமைப்புகளை (ஆசனங்கள்) ஏற்று, அவற்றை நீண்ட நேரத்திற்கு நிலையாகவும், வசதியாகவும் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்
மன அழுத்தத்தை நீக்கும் யோகா மற்றும் தியானம்: உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலை இன்றைய வேகமான உலகில், தொழில் போட்டி, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவை சேர்ந்து பெரும்பாலான மக்களை **மன அழுத்தத்திற்கு (Stress)** ஆளாக்குகின்றன. நாட்பட்ட மன அழுத்தம்,
ஆயுர்வேதம் – உடல் நலம் காக்கும் பாரம்பரிய மருத்துவம் என்பது இந்தியாவின் பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளில் மிகவும் பழமையானதும், இன்றும் உயிர்ப்புடன் நிலைத்திருப்பதும் ஆகும். இதனால், ஆயுர்வேதம் இன்று உலகளவில் ஒரு “Holistic Health System” எனப் போற்றப்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் – வரலாறு“Ayurveda”