சப்பாத்தி, இந்திய உணவு வகைகளில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு இடத்தைப் பிடித்துவிட்டது. குறிப்பாக, இரவு நேரங்களில் இலகுவான உணவை விரும்பும் பலருக்கும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் சப்பாத்தி ஒரு முக்கியத் தேர்வாக இருக்கிறது. வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கு, விரைவாகச் சமைத்து முடிக்க
அலுமினியப் பாத்திரங்கள் இல்லாத இந்திய சமையலறையே இல்லை என்று கூறக்கூடிய அளவிற்கு அலுமினியக் குக்கர்களும், வாணலிகளும் நமது அன்றாட வாழ்வில் பங்களித்து வருகின்றன. குறைந்த எடை, மலிவான விலை, எளிதில் வெப்பத்தை கடத்தும் தன்மை போன்ற காரணங்களால் அலுமினியப் பாத்திரங்கள்
ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்றுநர் அல்லது ஆசிரியர் செய்யும் பணி, அவர்களின் உடலிலும் வாழ்க்கையிலும் நீண்டகாலத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இது ஒரு பொறுப்புமிக்க பணியாகும். எந்தவொரு வாழ்க்கைத்தொழிலாக இருந்தாலும், அதன் வெற்றி என்பது அதில் கிடைக்கும் நிதிசார்ந்த பயன்களால் மட்டும்
இன்றைய நவீன உலகில், இளைஞர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் கல்வி, தொழில், சமூக உறவுகள் எனப் பலதரப்பட்ட அழுத்தங்களைச் சந்தித்து வருகின்றனர். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு யோகப் பயிற்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. யோகா, வெறும் உடற்பயிற்சி
உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், நீண்ட ஆயுளுக்கும் அடிப்படை காரணமாக இருப்பது நாம் உண்ணும் உணவுதான். உணவைச் சரியாக உண்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிடச் சரியாக ஜீரணம் செய்வது அதைவிட முக்கியம். உணவை நாம் சரியாக ஜீரணம் செய்யவில்லை என்றால், அந்த உணவு
ஆகாரமும் ஆயுர்வேதமும் பிரிக்க முடியாத இருபெரும் சக்திகளாகும். “ஆகாரம் என்பது மருந்தாகும், தவறான ஆகாரம்தான் நோயின் மூல காரணமாகும்” என்பது ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படைக் கருத்து. ஆயுர்வேதம் என்பது ‘ஆயுள்’ மற்றும் ‘வேதம்’ என்ற இரண்டு சமஸ்கிருத சொற்களின் இணைப்பு. இது
மன அழுத்தத்தை நீக்கும் யோகா மற்றும் தியானம்: உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலை இன்றைய வேகமான உலகில், தொழில் போட்டி, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவை சேர்ந்து பெரும்பாலான மக்களை **மன அழுத்தத்திற்கு (Stress)** ஆளாக்குகின்றன. நாட்பட்ட மன அழுத்தம்,
அக்டோபர் 2025 இதழ் : அறிவும், திறனும், ஆரோக்கியமும் தேடும் புதிய பாதை இந்த அக்டோபர் 2025 இதழ் கல்வி, அறிவியல், ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக அக்கறை ஆகிய நான்கு முக்கியத் தூண்களின் மீது கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. வாசிப்பின் மகத்துவத்தை உணர்த்தும் தலையங்கத்துடன் தொடங்கி,