உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் – மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் விளைவுகள் இன்றைய காலத்தில், டிஜிட்டல் சாதனங்கள் மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் வாழ்க்கைமுறை, மாணவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.உடற்பயிற்சி என்பது உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மன உற்சாகத்தையும் உயர்த்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பழக்கம்.இந்த கட்டுரையில், உடற்பயிற்சியின் பல்வேறு