அறிவுக்கும் உணர்ச்சிக்கும் இடையே நாள்தோறும் நடைபெறும் போராட்டமே மனித வாழ்க்கை. அறிவையும், உணர்ச்சியையும் சரிவிகிதத்தில் கலந்து உழைக்கும்போது, வெற்றி நம் வசமாகிறது. இந்த இரண்டில் எது ஒன்று ஆதிக்கம் செலுத்தினாலும், அது தோல்விக்கே வழிவகுக்கும். குறிப்பாக, உணர்ச்சிகளின் பிடியில் சிக்கும்போது,
மன அழுத்தத்தை நீக்கும் யோகா மற்றும் தியானம்: உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலை இன்றைய வேகமான உலகில், தொழில் போட்டி, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவை சேர்ந்து பெரும்பாலான மக்களை **மன அழுத்தத்திற்கு (Stress)** ஆளாக்குகின்றன. நாட்பட்ட மன அழுத்தம்,