நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை : சமச்சீர் உணவே அடிப்படை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை (Healthy Living) என்பது உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் நேர்மறையான மனப்பான்மை ஆகிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது என்றாலும், அதன் மையப்புள்ளி **சரியான ஊட்டச்சத்து (Nutrition)** ஆகும். நாம் உண்ணும்