யோகாசனம் அறிமுகம்: யோகாசனம் என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல; அது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை நெறி. குறிப்பிட்ட உடல் அமைப்புகளை (ஆசனங்கள்) ஏற்று, அவற்றை நீண்ட நேரத்திற்கு நிலையாகவும், வசதியாகவும் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்